آموزش مدیریت استرس: کاهش استرس بدون دارو

زمانی که ملاله برای اولین بار برای حق تحصیل دختران پاکستانی اعتراض کرد، ایمان داشت که تلاش او حتما روزی به نتیجه خواهد رسید.اکنون جوانترین برنده جایزه صلح نوبل در تاریخ به شما می آموزد که چگونه با بی عدالتی در جهان و در زندگی روزمره خود، از جامعه خود شروع کنید. چارچوب ملاله را برای تأثیرگذاری بر تغییر بیاموزید: درباره مسائل تحقیق کنید، استراتژی بسازید، اقدام کنید و در جایی که هستید تأثیر بگذارید. با ملاله، جوانترین فرد برنده جایزه صلح نوبل و فعال آموزش دختران، اهل کشور پاکستان، کسی که بیش از یک دهه برای حقوق کودکان مبارزه کرده است، آشنا شوید. برای دفاع از خود، لازم نیست که جزو مشاهیر جهان باشید. ملاله اقدامات کوچک و موثری که در این مسیر تحقق پذیر هست را برای شما تبیین خواهد کرد. از پیشتر شما می دانید که برای چه چیزی می جنگید و فقط کافی است آن را شناسایی کنید. ملاله هر دو جنبه گذشته و آینده اش را در نحوه باز آفرینی ارزش های خود توضیح خواهد داد. ملاله در مورد مهارت هایی که منجر به تقویت حامی بودن وی شد صحبت خواهد کرد. 

ملاله با لویسس ایو، مشاور خود و یکی از بنیانگزاران جنبش هدف در مورد اهمیت پرسشگری صحبت می کند. این دو به شما تمرین مهارت درخت را ارائه خواهند داد تا بتوانید به اولین مرحله از چرخه حامی بودن، یعنی یافتن ریشه مشکلات برسید. در طی یک گفتگو با ملاله و لوییس، آنها در مورد نحوه استفاده از فرآیند جستجو در پیشبرد تمرین اهداف هوشمند صحبت خواهند کرد. در مرحله بعدی ملاله و لوییس در مورد استراتژی قدرتمند صحبت خواهند کرد و به شما نشان خواهند داد چگونه بوسیله تمرین مسیر بحرانی، بتوانید یک برنامه موثر برای اهداف خود داشته باشید.در گفتگوی پایانی میان ملاله و لوییس، این دو در مورد اهمیت مباحث قدرتمند و همچنین دلیل اهمیت داشتن چندین مبحث آماده برای ارائه به مخاطبان صحبت خواهند کرد. در اثر تغییراتی که در گذشته برای ملاله رخ داده او تبدیل به فردی الهام بخش شده است وی برای شما توضیح می دهد که سخنرانی کردن چگونه توانست تاثیر مهمی بر مسیر کاری وی بگذارد و اینکه چرا باید همیشه نوع مخاطب هدف خود را در نظر بگیرید. 

اگر حامی جنبشی برعلیه اتفاق ناگواری در جامعه خود هستید، باید بر روی دیدگاه اطرافیانتان تاثیر بگذارید. ملاله تجربیات دست اول خود را در مورد نحوه مواجه با این گونه مشکلات ارائه خواهد کرد و همچین نحوه تاثیرگذاری دیدگاه شما بر روی تصمیم گیرندگان جامعه را بیان خواهد کرد.